Een actieve leefstijl draagt voor een belangrijk deel bij aan een goede gezondheid. Naast de lichamelijke effecten heeft bewegen voor jongeren een positieve invloed op onder andere het zelfvertrouwen en het uitvoeren van cognitieve taken, wat de schoolprestaties ten goede kan komen. Bewegen komt op school terug in de gymlessen. Maar er zijn ook veel andere momenten dat op bewegen ingezet kan worden door de school. Zowel binnen als buiten het klaslokaal, tijdens andere lesvakken, in de pauze of na school.
Cijfers
De Gezondheidsmonitor Jeugd 2023/2024 geeft informatie over gezondheid, leefstijl en welbevinden van de middelbare scholieren. Zie hier de belangrijkste resultaten over ‘Bewegen en Sport’ voor de regio Gelderland-Zuid.
Het sporten in de vrije tijd laat na een lichte daling een stabilisering zien. In 2015 sportte 78% wekelijks bij een club of sportschool, in 2019 was dit 75% en in 2023 is dit 76%. De sterke daling die er te zien was in wekelijks ongeorganiseerd bewegen (zoals voetballen op een veldje of een krantenwijk) is weer omhoog gebogen. In 2015 was 77% wekelijks actief, in 2019 was dat gedaald naar 66% en dat is in 2023 weer gestegen naar 74%. Samengenomen zien we dat 11% van de jongeren in hun vrije tijd niet actief aan sport of bewegen doet. Dat is ongeveer gelijk als in 2019 toen dit 12% was.
Leerlingen van het vmbo-basis/kader sporten en bewegen het minst en vwo-leerlingen het meest. Daarnaast sporten en bewegen jongens meer dan meiden en 2e klassers meer dan 4e klassers.
De Nederlandse Norm Gezond Bewegen geeft aan dat jongeren minstens 1 uur per dag matig intensief moeten bewegen. Het sporten op school en in de vrije tijd is zelden voldoende om dat te halen. We zien dat slechts 14% van alle jongeren deze norm haalt. Dit is en daling ten opzichte van 2015 toen nog 21% deze norm haalde. Ook wanneer we naar de minder strenge norm van 5 of meer dagen per week minsten 1 uur bewegen kijken, zien we dat nog steeds niet de helft (44%) van alle jongeren hieraan voldoet.
Materialen en methodes
Op de landelijke site van de Gezonde School vind je alle materialen en methodes waarvan is vastgesteld dat ze voldoen aan landelijke kwaliteitscriteria. Hieronder vind je enkele veelgebruikte materialen en methodes:
leerlingen gaan actief aan de slag met hun eigen eet- en beweeggewoonten. Speerpunten zijn: verminderen van zittend gedrag, bevorderen van lichaamsbeweging, verminderen van ongezonde voeding en iedere dag ontbijten.
Hoe beweegvriendelijk is het schoolplein? En hoe kun je het schoolplein verbeteren? Om die vragen te kunnen beantwoorden is er een schoolpleinscan ontwikkeld.
IRun2BFit is een beweeg- en leefstijlprogramma van acht weken met een fit lijf en bewustwording van een gezonde leefstijl als . De verschillende thema’s worden vakoverstijgend uitgevoerd bij biologie, lichamelijke opvoeding en tijdens de mentorles.
Hoeveel beweging is minimaal nodig voor een goede gezondheid? Dat vertellen de beweegrichtlijnen. En die geven ook aan: bewegen is goed, meer bewegen is beter. In dit artikel lees je meer over wat de richtlijnen precies zijn en welke type activiteiten nodig zijn om eraan te voldoen. Bekijk de Beweegrichtlijnen op de website alles over sport.
Samenwerking met regionale / landelijke partners
Voor het thema Bewegen en Sport werken de Gezondheidsmakelaars samen met Kenniscentrum sport & bewegen.