21 oktober 2025

Digitale balans: Hoe blijf jij in evenwicht?

We gebruiken elke dag schermen, maar hoe weet je of je digitaal in balans bent? Het Trimbos-instituut heeft het Digitale Balansmodel ontwikkeld. Hiermee ontdek je wat voor jou werkt en krijg je tips om gezond om te gaan met media. Er is ook een zelftest die je helpt om je eigen schermgebruik beter te begrijpen.
Ben je professional? Dan is er een handige gids: ‘Wijzer in digitale balans’. Kijk voor meer info en tips op digitalebalans.nl.