Gezonde voeding en voldoende beweging zijn belangrijk om langer te leven en om chronische ziekten en beperkingen zo lang mogelijk uit te stellen.  Minder spiermassa: dus minder eten  Een gevolg van ouder worden is dat spieren kleiner worden. Daar is niets aan te doen. Maar je kunt het proces wél vertragen. Door te blijven bewegen […]