Ouder worden? Blijf sporten en bewegen Voor ouderen is sporten en bewegen belangrijk. Het advies voor Gezond Bewegen voor 55-plussers is iedere dag een half uur bewegen. Beweeg op minimaal vijf, maar liefst alle dagen van de week. Naast voldoende bewegen is het goed om ook spier- en botversterkende activiteiten en balansoefeningen te doen.  Waarom […]