Positieve gezondheid is een benadering die niet de ziekte, maar een betekenisvol leven centraal stelt. De nadruk ligt op de veerkracht, eigen regie en het aanpassingsvermogen van de mens. En niet op de beperkingen of ziekte zelf. Arts en onderzoeker Machteld Huber vroeg aan ruim 2.000 mensen wat zij verstaan onder gezondheid. Wat blijkt? Het gaat mensen niet alleen om hun lichamelijke gezondheid. Ze vinden vooral een betekenisvol leven belangrijk. Deze brede blik op gezondheid wordt positieve gezondheid genoemd.
Waarom is dit thema van belang voor uw gezondheid?
Door op deze manier naar uw gezondheid te kijken kijkt u naar de dingen die goed gaan, en waar u betekenis uit kunt halen.
Positieve Gezondheid omvat zes onderwerpen of pijlers:
- Lichaamsfuncties – Ik voel me gezond en fit.
- Mentaal welbevinden – Ik voel me goed.
- Zingeving – Ik heb vertrouwen in mijn toekomst.
- Kwaliteit van leven – Ik geniet van mijn leven.
- Meedoen – Ik heb goed contact met andere mensen.
- Dagelijks leven – Ik kan goed voor mezelf zorgen.
Positieve Gezondheid wordt zichtbaar gemaakt in een spinnenwebmodel. Dat kan er zo uitzien:
U kunt een test doen met vragen over alle thema’s en daarna het spinnenweb invullen op deze website.
Het invullen van de vragenlijst Positieve Gezondheid helpt u kiezen en bespreken wat voor u belangrijk is. Er is een vragenlijst voor volwassenen, voor kinderen en voor jongeren. Daarnaast is er een eenvoudige versie. Uw antwoorden brengen uw Positieve Gezondheid in kaart.
Wat kan ik ermee doen?
- Bespreek de uitkomsten met iemand waar u zich prettig bij voelt. Een vriend(in), buurvrouw of bijvoorbeeld uw arts of hulpverlener.
- Ga na wat u graag zou willen veranderen en bespreek hoe u dat aan kan pakken. Kunt u zich voldoende redden? Voelt u zich gelukkig of misschien juist eenzaam? En is er misschien medische zorg nodig of steun uit uw omgeving? Het gaat erom dat u zich gezond en energiek voelt, op de manier die bij u past.
Tips en adviezen
Bent u op zoek naar tips of hulp-apps die u op weg kunnen helpen positief gezond te leven, kijk dan hier.