Pas op voor ondervoeding

Veel thuiswonende 65-plussers zijn ondervoed. Bij ondervoeding kan iemand te mager zijn maar ook een gezond gewicht hebben of juist te zwaar zijn.
Bij ondervoeding krijgt iemand onvoldoende calorieën en/of voedingsstoffen binnen. Dit kan bijvoorbeeld komen door eenzaamheid, gebitsproblemen, minder ruiken of geen eetlust meer hebben. Iemand die ondervoed is heeft vaak: weinig energie, minder weerstand, last van duizeligheid en minder kracht.

Hoe gezond eten senioren in deze regio?

• Driekwart van de ouderen in onze regio gebruikt dagelijks een warme maaltijd.
• Negentig procent ontbijt ieder ochtend.
• Bijna 60% eet iedere dag fruit en 55% eet iedere dag groente.
• Vrouwen eten vaker groente en fruit dan mannen. Ook met het stijgen van de leeftijd wordt er meer groente en fruit gegeten.
• Ruim driekwart eet minimaal 1x per week vis.
• Hoe hoger opgeleid hoe vaker ouderen ontbijten, warm eten en groente, fruit en vis eten.

Meer informatie

• Test: Hoe ziet uw Schijf van Vijf eruit? Vul uw geslacht en leeftijd in en ontdek hoeveel u kunt eten .
• Website over gezonde voeding voor senioren.
• Filmpje: Tips voor een gezond gewicht bij 50 plussers.
• Website Voedingscentrum over ondervoeding.
• Website Goed gevoed ouder worden.