Jongeren slapen vaak te kort en slecht. De oorzaken? Piekeren, laat gaan slapen door huiswerk & mediagebruik en het gebrek aan regels. En ook de verschuiving van het slaapritme door veranderingen in de hersenen helpt niet mee. Doe daarom mee met de #ikslaap-challenge en verbeter je nachtrust. Lees verder.